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ⓒ게티이미지뱅크(둥굴레차) |
둥굴레차가 탈모를 유발한다는 이야기가 있다.
구수하고 부드러운 맛으로 오랫동안 사랑받아온 전통 차인 둥굴레차가 탈모를 유발한다는 주장에 많은 이들이 혼란을 느끼지만, 결론부터 말하면 이는 과학적 근거가 부족한 잘못된 정보에 가깝다.
둥굴레차에 대한 소문, 진짜 정답은?
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ⓒ게티이미지뱅크(둥굴레차) |
둥굴레는 백합과 식물로, 뿌리를 말려 차로 우려 마시는 경우가 일반적이다. 예로부터 기력을 보충하고 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 준다고 알려져 있으며, 실제로도 다양한 항산화 성분과 미네랄을 함유하고 있다. 이러한 성분들은 신진대사를 원활하게 하고 피로 회복에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.
탈모의 주요 원인은 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 불균형 등으로 매우 복합적이다. 특히 남성형 탈모의 경우 디하이드로테스토스테론(DHT)이라는 호르몬의 영향이 큰데, 둥굴레차가 이러한 호르몬에 직접적으로 영향을 준다는 근거는 현재까지 확인된 바 없다. 즉, 둥굴레차를 마신다고 해서 탈모가 촉진된다는 과학적 증거는 부족하다.
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ⓒ게티이미지뱅크(탈모) |
오히려 둥굴레차는 카페인이 없고 자극이 적어 일상적으로 마시기에 부담이 적으며, 수분 보충과 함께 몸의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 스트레스는 탈모를 악화시키는 주요 요인 중 하나인 만큼, 심신을 안정시키는 음료를 섭취하는 것은 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수도 있다.
다만, 어떤 식품이든 과도한 섭취는 바람직하지 않다. 둥굴레차 역시 체질에 따라 소화가 더디거나 몸이 지나치게 차가워질 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 중요하다. 특히, 특정 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담하는 것이 바람직하다.
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ⓒ게티이미지뱅크(둥굴레차) |
탈모 유발하는 음식은?
한편, 탈모를 유발하는 대표적인 음식으로는 치킨이나 삼겹살 등의 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 가공식품, 알코올, 정제된 탄수화물 등이 있다. 이러한 음식은 혈관 건강을 해쳐 두피 혈류를 줄이고, 피지 분비를 증가시켜 모공을 막고 탈모를 가속화한다.
따라서 탈모 예방을 위해서는 가급적 기름지거나 맵고 짠 음식을 줄이고, 영양소가 골고루 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다.