- '여행 떠나고 싶다면 주목, 역대급 혜택..' 놀러 가면 최대 20만 원 돌려받을 수 있는 우리나라 '핫플' 지역반값여행 사업을 시작하는 지역이 있다. 24일, 강원도 영월군은 관광객들에게 여행비의 절반을 지역화폐로 환급해주는 '영월형 반값여행' 사업을 시행한다고 발표했다. 이번 사업은 오는 4월 10일부터 시작된다. 1인 10만 원, 2인 20만 원까지 돌려줍니다 영월군의 반값여행 사업은 문화체육관광부와 한국관광공사가 65억 원의 예산을 투입하여 도입하는 사업으로, '지역사랑 휴가 지원' 정책의 일환이다. 사업 대상지로 전국 16개 지역이 선정됐는데, 영월군도 그 중 하나인 것이다. 영월군에 따르면, 관광객들은 여행 경비의 50%를 모바일 지역사랑 상품권으로 환급받을 수 있다. 환급 한도는 1인 최대 10만 원, 2인 이상은 최대 20만 원으로, 영월군은 지역화폐 선결제 방식 대신, 개인 신용카드 결제 증빙 방식을 도입했다. 영월군의 반값여행 혜택을 받기 위해서는 영월 지역의 숙박시설과 전통시장을 이용해야 하는데, 이는 영월군의 지역 상권 활성화를 위함이다. 혜택 대상은 영월군과 인접해 있는 9개 시, 군 주민을 제외한 전국민으로, 자세한 내용은 영월군청 문화관광과에서 확인할 수 있다. 영월군은 최근 영화 '왕과 사는 남자'의 흥행으로 많은 관광객들을 맞이하고 있다. 여기에 반값여행 사업이 시작되는 오는 4월부터는 제59회 단종문화제가 열리며, 지역 분위기가 더욱 활기를 띨 것으로 보인다. 해당 소식을 접한 누리꾼들은 "영월군으로 여행 가야겠네요", "요즘 제일 핫한 곳에서 반값으로 여행을 즐길 수 있다니", "가족들과 다녀오기에 딱이네요", "이번 기회에 영월 여행 가야겠다" 등의 반응을 보냈다. 영월군의 주요 관광 명소 한편, 영월군은 강원특별자치도 남부에 위치해 있는 군으로, 현재 인구는 약 3만5천명이다. 영월군은 험준한 산세와 동강, 서강이 어우러진 천혜의 자연경관을 자랑하며, 단종의 유배지인 청령포 등 깊은 역사를 간직한 곳이다. 여기에 석회암 지형 특성상 선돌, 고씨동굴 등 신비로운 자연 관광지도 많다. 먹거리로는 영월 서부시장의 메밀전병, 메밀무침, 닭강정이 유명하며, 영월사과, 포도, 고추, 곤드레 등 고랭지 농업이 활발하다.
26.03.25
- "대부분 냉장고에 있어서 알아두면 좋아요" 냄비나 후라이팬 탄 자국을 가장 쉽게 지울 수 있는 방법냄비 바닥이 새카맣게 탔을 때 수세미로 박박 문질러도 찌꺼기가 잘 떨어지지 않는 경우가 많다. 베이킹소다를 뿌려봐도 효과가 미미하고, 결국 냄비를 포기하고 버리게 되는 경우도 있다. 그런데 냉장고에 있는 케첩을 탄 부분에 두껍게 바르고 30분만 두면 찌꺼기가 미끄러지듯 떨어진다는 방법이 주목받고 있다. "진짜 되는지 반신반의했는데 실제로 효과가 있었다", "케첩 닦아내니까 탄 것이 같이 딸려나왔다"는 경험이 적지 않다. 케첩에는 식초에서 유래한 아세트산과 토마토의 자연 유래 구연산이 포함되어 있어 pH 3. 5~4 수준의 약산성을 띤다. 이 산 성분이 탄 찌꺼기와 금속 표면 사이에 침투해 결합력을 약화시키고, 고열에 의해 굳어진 기름과 단백질 구조를 서서히 느슨하게 만드는 것이 핵심 원리다. 산이 탄화물 자체를 완전히 분해하는 것이 아니라, 탄화물과 금속 표면 사이의 결합을 약화시켜 떼어내기 쉬운 상태로 만드는 것이다. 케첩이 일반 식초보다 효과적인 이유는 점성 때문 같은 산 성분이라면 식초를 부어두는 것과 다를 바 없다고 생각할 수 있지만, 케첩이 식초보다 효과적인 이유가 바로 점성에 있다. 액체 식초는 냄비 바닥에 부어도 흘러내려 접촉 시간이 짧다. 반면 케첩은 걸쭉한 농도 덕분에 탄 표면에 오래 밀착해 산의 반응 시간이 길어진다. 토마토 페이스트가 이 점성을 제공하는 천연 결합제 역할을 하는 것이다. 냄비를 실온으로 충분히 식힌 뒤 탄 부분에 케첩을 두껍게 펴 바르고 30분에서 1시간 방치하면 된다. 가벼운 눌음은 10~15분만 두어도 닦이는 경우가 많다. 방치 후 부드러운 수세미로 문지르면 케첩과 함께 탄 찌꺼기가 미끄러지듯 떨어진다. 세척 후에는 반드시 충분히 헹궈 잔여 산 성분을 완전히 제거하고 완전히 건조시켜야 새로운 녹이나 얼룩이 생기지 않는다. 재질에 따라 탄 자국 제거 차이 재질에 따라 사용 가능 여부가 달라지기 때문에 이 점은 반드시 확인해야 한다. 스테인리스 냄비에 가장 적합한데, 스테인리스는 산성에 강한 소재라 케첩의 약산이 표면을 손상시키지 않는다. 알루미늄 냄비는 산성에 반응성이 강해 표면이 손상될 수 있으므로 사용을 피하는 것이 좋다. 코팅 팬은 케첩 자체보다 수세미로 문지르는 과정에서 코팅이 손상될 수 있어 권장하지 않는다. 어떤 재질이든 방치 시간은 1시간을 넘기지 않는 것이 원칙인데, 산 성분이 금속 표면과 너무 오래 접촉하면 부식이 생길 수 있기 때문이다. 케첩은 가볍게 눌어붙거나 기름이 탄 찌꺼기에 효과적이고, 검게 완전 탄화된 경우에는 한계가 있다. 이런 경우에는 냄비에 물을 채우고 과탄산소다나 베이킹소다를 넣어 15~30분 끓이는 방법이 더 효과적이다. 먼저 케첩으로 1시간 처리한 뒤 남은 부분을 끓임 방법으로 마무리하는 방식으로 조합해 쓰는 것도 좋다.
26.03.25
- "이 봄꽃은 이 절에만 있습니다" 국내 유일한 청벚꽃 자생지로 유명한 봄 사찰 명소벚꽃 시즌이 끝난 것 같다고 생각할 때쯤, 충청남도 서산에서는 봄이 다시 시작된다. 일반 벚꽃이 지고 난 뒤 1~2주 뒤인 4월 중순, 개심사 경내에 전국 어디서도 볼 수 없는 꽃이 피어나기 때문이다. 이름은 청벚꽃이다. 국내 학계에 보고된 수종으로는 개심사가 유일한 곳이다. 4월만 되면 개화 시기를 묻는 문의 전화가 쇄도해 사찰 측이 따로 공지를 올릴 정도로, 이 꽃 하나를 보기 위해 전국에서 발길이 이어진다. 백제 의자왕 14년인 654년 창건된 충남 4대 사찰 중 하나인 개심사는 보물로 지정된 대웅전과 영산회괘불탱 등 귀중한 문화재를 품고 있다. 그러나 4월이 되면 문화재보다 청벚꽃의 인기가 더 대단하다는 말이 나올 만큼, 봄의 개심사는 꽃이 주인공이 된다. 국내 유일, 햇살 따라 색이 바뀌는 청벚꽃 청벚꽃은 멀리서 보면 나뭇잎이 달린 것처럼 보여 가까이 다가가게 만든다. 붙어서 보면 꽃의 형태는 일반 벚꽃과 같지만 꽃잎 전체에서 은은한 옥빛과 연둣빛이 감돌며 햇살 방향에 따라 색감이 달라진다. 화려한 일반 벚꽃과 달리 차분하고 오묘한 분위기를 내는 것이 청벚꽃만의 특징이다. 서산시 해설사에 따르면 원래 경내에 자생하던 것을 이식해 현재 경내에 총 4그루가 있으며 그중 경내에 있는 것이 가장 크고 화려하게 개화한다. 개심사의 청벚꽃과 왕벚나무는 보호수로 지정되어 관리될 만큼 귀한 수종이다. 코로나 이전에는 중국인 단체 관광객이 이 꽃을 신비로운 나무라 부르며 봄마다 찾아올 정도였다. 청벚꽃 옆으로는 솜사탕처럼 풍성한 분홍빛 겹벚꽃이 나란히 피어 있어 두 꽃의 색감 대비가 더욱 선명해진다. 화려한 분홍빛 겹벚꽃과 차분한 옥빛 청벚꽃이 나란히 서 있는 이 장면은 개심사에서만 연출되는 봄의 풍경이다. 매년 이 시기를 맞춰 찾아오는 여행객들의 반응도 뜨겁다. "개심사의 문화재만큼이나 청벚꽃의 인기가 대단한 것 같았고 겹벚꽃과 청벚꽃이 절정을 향해 가고 있는 개심사는 다른 사찰보다 훨씬 고즈넉하고 분위기 있었다"는 후기들이 이어지고 있다. 안양루 세 개의 문 너머로 담기는 봄 주차장에서 사찰까지 이어지는 약 2km 진입로 양옆으로 겹벚꽃 나무가 줄지어 서 있어 경내에 들어서기 전부터 봄 풍경이 시작된다. 경내 안으로 들어서면 안양루 세 개의 문 너머로 봄 풍경이 프레임처럼 담기는 구도가 완성된다. 무량수각 앞 대형 겹벚꽃 나무와 연못 주변이 여행객들이 특히 많이 머무는 지점이다. 인공미가 적은 사찰로 알려진 개심사는 꾸며지지 않은 자연스러운 공간 배치 덕에 어느 방향에서 바라봐도 봄꽃과 전각이 어우러지는 완성된 그림이 나온다. 규모는 작지만 서산 3경에 속하는 풍경을 자랑하는 이곳은 만개 시기 주말에는 주차장이 꽉 찰 정도로 인파가 몰린다. 1년 중 개심사에 사람이 가장 많이 몰리는 시기가 바로 청벚꽃 피는 때라는 말이 돌 정도다. 서해안고속도로 서산 나들목에서 20분, 무료 입장 개심사는 충청남도 서산시 운산면 개심사로 321-86에 위치하며 입장료와 주차 모두 무료다. 연중무휴로 운영된다. 자가용 이용 시 서해안고속도로 서산 나들목에서 차로 약 20분 거리다. 대중교통은 서산버스터미널에서 개심사 방면 버스를 이용하면 된다. 청벚꽃 개화 시기는 해마다 기온에 따라 달라지므로 방문 전 개심사 공식 채널을 통해 개화 현황을 반드시 확인하는 것이 좋다. 산책을 마친 방문객들의 소감도 한결같다. "벚꽃이 다 진 줄 알고 기대 없이 갔는데 청벚꽃이라는 것을 처음 봤고 이런 꽃이 세상에 있다는 것 자체가 놀라웠다", "전국 유일이라는 말이 과장이 아니었고 개심사를 알고 나서부터는 매년 4월 일정이 자동으로 잡힌다"는 반응이다.
26.03.25
- 전세계에서 유독 한국인에게만 나타나는 불면 증상? "이렇게 해보세요"라면 김치찌개 제육볶음 같은 매운 야식이 수면을 망가뜨립니다 약사로 일하면서 수면 문제를 상담할 때 가장 먼저 확인하는 것이 바로 야식입니다. 특히 한국인은 라면, 김치찌개, 제육볶음 같은 매운 음식과 국물 음식을 늦은 시간에 먹는 경우가 많습니다. 이 습관 하나만으로도 수면의 질은 크게 무너질 수 있습니다. 야식은 단순히 배를 채우는 문제가 아니라 위장과 신경계를 동시에 자극합니다. 라면 국물은 나트륨이 높아 체내 수분 균형을 깨고, 김치찌개와 제육볶음은 위산 분비를 과도하게 유도해 속쓰림과 역류를 유발합니다. 특히 삼겹살에 소주를 곁들인 경우는 소화가 끝나지 않은 상태에서 눕게 되어 깊은 수면 자체를 방해합니다. 이런 현상이 발생하는 이유는 밤에는 소화 기능이 낮아지기 때문입니다. 위장 운동이 느려진 상태에서 기름지고 매운 음식을 섭취하면 위는 계속 활동하게 되고, 교감신경이 활성화되어 몸이 각성 상태를 유지하게 됩니다. 해결을 위해서는 저녁 식사 구성을 바꿔야 합니다. 흰쌀밥 중심 식사에서 벗어나 계란, 두부, 고등어 같은 단백질을 포함시키면 포만감이 오래 유지됩니다. 국물 음식은 줄이고 건더기 중심으로 식사하면 위 부담이 줄어듭니다. 밤에 허기가 느껴질 경우 라면 대신 삶은 계란이나 두부처럼 자극이 적은 음식으로 바꾸는 것이 중요합니다. 매운 음식만 줄여도 수면의 깊이는 확실히 달라집니다. 치킨 족발 삼겹살 같은 기름진 야식이 위를 계속 깨웁니다 약국에서 자주 듣는 말 중 하나가 “배부르면 잘 자는 거 아닌가요”입니다. 하지만 실제로는 반대입니다. 특히 치킨, 족발, 삼겹살 같은 기름진 음식은 수면을 방해하는 대표적인 요인입니다. 이런 음식은 소화 시간이 길어 위장이 잠들지 못하게 만듭니다. 특히 족발과 삼겹살은 지방 함량이 높아 위에 오래 머물며 소화 과정이 길어지고, 이 과정에서 열이 발생해 체온이 올라갑니다. 수면은 체온이 내려가면서 시작되는데, 기름진 음식을 먹으면 체온이 올라가 이 흐름이 깨집니다. 또한 소화 과정에서 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌는 깊은 수면 단계로 들어가기 어려워집니다. 이 습관의 원인은 스트레스와 보상 심리입니다. 하루를 마치고 치킨이나 삼겹살을 먹는 행동이 일종의 보상으로 자리 잡으면서 반복되는 것입니다. 이 문제를 줄이기 위해서는 저녁에 이미 충분한 단백질과 지방을 섭취하는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 계란, 두부, 생선 등을 미리 먹으면 밤에 기름진 음식이 덜 당깁니다. 특히 늦은 시간에는 배달 음식 자체를 끊는 것이 중요합니다. 기름진 음식은 한 번만 줄여도 수면의 질이 확연히 개선됩니다. 아이스 아메리카노와 커피믹스가 밤까지 각성을 유지시킵니다 약사 입장에서 가장 강조하는 부분이 카페인입니다. 특히 한국인은 아이스 아메리카노와 커피믹스를 일상적으로 마시는 문화가 강합니다. 카페인은 단순히 잠을 늦추는 것이 아니라 수면 구조 자체를 깨뜨립니다. 오후 늦게 마신 커피는 밤까지 영향을 주며 깊은 수면 단계 진입을 방해합니다. 커피믹스는 설탕과 프림까지 포함되어 있어 혈당 변동까지 유발합니다. 혈당이 올라갔다가 떨어지면서 몸은 계속 각성 상태를 유지하게 됩니다. 사람들이 커피를 찾는 이유는 피로 때문입니다. 하지만 카페인은 피로를 해결하는 것이 아니라 덮는 역할만 합니다. 결국 더 큰 수면 부족으로 이어집니다. 카페인은 오후 두 시 이전까지만 섭취하는 것이 좋습니다. 이후에는 보리차나 둥글레차로 대체하면 수면에 훨씬 유리합니다. 특히 저녁 이후 카페인을 끊는 것만으로도 수면 속도가 눈에 띄게 빨라집니다. 달달한 빵 떡 과자 같은 야간 당 섭취가 수면 리듬을 깨뜨립니다 많은 사람들이 밤에 배고프면 빵이나 떡, 과자를 찾습니다. 하지만 이런 음식은 수면에 매우 불리합니다. 예를 들어 초코파이, 단팥빵, 떡, 과자 같은 음식은 혈당을 빠르게 올립니다. 이후 급격하게 떨어지면서 몸은 다시 각성 상태로 들어갑니다. 이 과정에서 심박수가 올라가고, 깊은 수면 단계로 진입하는 것이 어려워집니다. 또한 새벽에 자주 깨는 원인이 되기도 합니다. 이런 습관은 낮 동안 탄수화물 위주 식사를 했을 때 더 심해집니다. 흰쌀밥, 빵 위주 식사는 혈당을 불안정하게 만들어 밤에 당을 찾게 만듭니다. 해결을 위해서는 낮 식사에서 단백질과 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 그래야 혈당이 안정적으로 유지됩니다. 밤에는 단 음식 대신 계란이나 두부처럼 혈당 변동이 적은 음식이 훨씬 유리합니다. 자기 전 스마트폰 사용이 멜라토닌 분비를 억제합니다 약사로서 수면 상담 시 빠지지 않는 질문이 “자기 전에 뭐 하세요”입니다. 대부분 스마트폰을 사용한다고 답합니다. 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다. 이로 인해 몸은 아직 낮이라고 인식하게 됩니다. 특히 짧은 영상이나 SNS 콘텐츠는 뇌를 지속적으로 자극합니다. 도파민이 분비되면서 뇌는 계속 깨어 있게 됩니다. 이 습관이 반복되면 침대에 누워도 잠드는 데 시간이 오래 걸리고, 수면의 깊이도 얕아집니다. 스마트폰 사용을 줄이기 위해서는 최소 취침 30분 전에는 사용을 멈추는 것이 중요합니다. 조명을 낮추고 자극을 줄이면 자연스럽게 졸음이 유도됩니다. 침대에서는 오직 수면만 하는 환경을 만드는 것이 핵심입니다. 늦은 시간 운동과 야간 활동이 신경계를 각성시킵니다 운동은 건강에 좋지만, 타이밍이 중요합니다. 특히 밤 늦게 하는 고강도 운동은 수면을 방해할 수 있습니다. 헬스장에서 웨이트를 하거나 러닝을 하면 교감신경이 활성화되고 심박수가 올라갑니다. 이 상태에서는 몸이 쉽게 진정되지 않습니다. 또한 운동 후 체온이 올라가면서 수면 시작이 늦어지게 됩니다. 특히 밤 10시 이후 운동은 수면에 부정적인 영향을 주는 경우가 많습니다. 이 습관은 낮에 시간이 없기 때문에 생기는 경우가 많습니다. 하지만 수면을 고려한다면 운동 시간 조절이 필요합니다. 운동은 저녁 이전에 마무리하는 것이 좋으며, 늦은 시간에는 가벼운 스트레칭 정도로 줄이는 것이 도움이 됩니다.
26.03.25
- 각종 영양제 다 필요 없습니다 "한국인만 먹는 최고의 소염 식품 TOP3"약사가 염증 상담에서 가장 먼저 확인하는 것, “평소 식단이 어떠세요”입니다 약국에서 관절 통증이나 피부 트러블, 만성 피로 상담을 하다 보면 공통적으로 나오는 단어가 있습니다. 바로 염증입니다. 많은 분들이 약으로 해결하려고 하지만, 실제로는 식습관이 큰 영향을 주는 경우가 많습니다. 특히 한국 식단은 짠 음식, 기름진 음식, 당분 섭취가 많아 만성 염증 환경을 만들기 쉬운 구조입니다. 그래서 저는 특정 약보다 먼저 식단을 점검하는 것을 중요하게 말씀드립니다. 오늘은 한국 식단에서 쉽게 실천할 수 있는 최고의 소염 식품 세 가지를 구체적으로 설명드리겠습니다. 염증은 몸이 스스로를 보호하기 위한 반응입니다. 하지만 이 상태가 오래 지속되면 관절, 혈관, 피부에 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 염증을 줄이기 위해서는 항산화 성분과 좋은 지방, 식이섬유를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 첫 번째 식품, 등푸른 생선 문제점은 육류 중심 식단입니다. 원인을 보면 삼겹살, 튀김, 가공육 중심 식사는 염증 반응을 높일 수 있습니다. 등푸른 생선에는 오메가 지방산이 포함되어 있습니다. 이 성분은 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고등어, 꽁치, 삼치 같은 생선은 한국 식단에서 쉽게 구할 수 있는 재료입니다. 해결책은 주 2회 이상 생선 반찬을 포함하는 것입니다. 고등어구이와 보리밥, 시금치나물, 김을 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 됩니다. 두 번째 식품, 마늘 문제점은 향신료를 단순히 맛을 위한 재료로만 생각하는 것입니다. 원인을 보면 마늘에는 황화합물 성분이 들어 있어 항산화 작용과 관련이 있습니다. 이 성분은 몸의 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 익힌 마늘은 자극이 줄어들면서 섭취하기 더 편합니다. 해결책은 국이나 볶음 요리에 마늘을 꾸준히 사용하는 것입니다. 된장찌개, 마늘볶음, 나물무침에 활용하면 자연스럽게 섭취할 수 있습니다. 세 번째 식품, 녹색 채소 문제점은 채소 섭취가 부족한 식단입니다. 원인을 보면 식이섬유와 항산화 성분이 부족하면 염증이 쉽게 지속될 수 있습니다. 시금치, 브로콜리, 상추 같은 녹색 채소에는 비타민과 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 체내 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해결책은 매 끼니 채소 반찬을 포함하는 것입니다. 보리밥, 두부조림, 시금치나물, 된장국으로 구성하면 기본적인 소염 식단이 됩니다. 소염 식단의 핵심 원칙 문제점은 특정 음식 하나에만 의존하는 것입니다. 원인을 보면 염증은 식단 전체의 영향을 받습니다. 해결책은 좋은 지방, 단백질, 채소를 함께 구성하는 것입니다. 생선, 마늘, 채소를 기본으로 하고 가공식품과 당분을 줄이는 것이 중요합니다. 오늘은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품 세 가지를 말씀드렸습니다. 등푸른 생선, 마늘, 녹색 채소입니다. 이 세 가지는 한국 식단에서 쉽게 실천할 수 있는 재료입니다. 꾸준히 섭취하면 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 염증 관리는 특정 음식이 아니라 전체 식단의 방향입니다. 작은 식습관 변화가 몸 상태를 바꿀 수 있습니다.
26.03.25
- 발바닥에 나타난 "이 증상 가볍게 생각했더니 췌장암 3기" 해당된다면 검사 받아야 합니다약사가 몸의 신호를 강조하는 이유, 작은 변화가 큰 질환의 시작일 수 있습니다 약국에서 소화 불량이나 체중 감소 상담을 하다 보면 가끔 이런 이야기를 듣습니다. “특별히 아픈 곳은 없는데 몸이 이상해요. ” 그런데 자세히 보면 몸이 이미 여러 신호를 보내고 있는 경우가 많습니다. 특히 췌장은 증상이 늦게 나타나는 기관입니다. 그래서 초기에는 뚜렷한 통증보다 사소한 변화로 시작되는 경우가 많습니다. 그중에서도 발바닥이나 발 주변에서 나타나는 변화는 많은 분들이 놓치기 쉬운 신호입니다. 오늘은 발을 통해 나타날 수 있는 대표적인 변화 세 가지와 함께 생활 관리 방법을 설명드리겠습니다. 췌장은 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관입니다. 기능에 문제가 생기면 혈당, 소화, 체중 변화까지 다양한 영향을 받을 수 있습니다. 특히 한국 식단은 탄수화물과 기름진 음식 비중이 높아 췌장에 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 작은 신호를 미리 알아차리는 것이 중요합니다. 발바닥이 노랗게 변하는 경우 문제점은 발바닥 색이 평소보다 노랗게 변하는 것입니다. 원인을 보면 담즙과 관련된 대사 이상이 있을 때 피부 색이 변할 수 있습니다. 췌장과 간, 담도는 서로 연결되어 있어 기능 이상이 함께 나타날 수 있습니다. 특히 손바닥과 발바닥이 동시에 노랗게 보이는 경우는 단순한 피부 변화로 넘기지 않는 것이 중요합니다. 해결책은 기름진 음식과 음주를 줄이고 간과 췌장 부담을 낮추는 식단을 유지하는 것입니다. 보리밥, 두부, 채소 반찬 중심 식사가 기본이 됩니다. 발목 부종 문제점은 발목이 자주 붓는 상태입니다. 원인을 보면 체내 수분 순환이 원활하지 않을 때 부종이 생길 수 있습니다. 췌장 기능이 저하되면 단백질 대사와 수분 균형에도 영향을 줄 수 있어 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 짠 음식 섭취가 많고 운동량이 적은 경우 부종이 더 심해질 수 있습니다. 해결책은 나트륨 섭취를 줄이고 수분을 충분히 섭취하는 것입니다. 미역국, 채소 반찬, 생선 요리 중심 식단이 도움이 됩니다. 발바닥 경련 문제점은 발바닥에 쥐가 나거나 경련이 자주 발생하는 것입니다. 원인을 보면 전해질 불균형이나 영양 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 췌장 기능이 떨어지면 소화 흡수 과정이 영향을 받아 영양 불균형이 생길 수 있습니다. 특히 밤에 자주 경련이 생기거나 반복되는 경우 주의가 필요합니다. 해결책은 단백질과 미네랄을 충분히 섭취하는 것입니다. 두부, 생선, 채소를 함께 먹는 식단이 중요합니다. 췌장 건강을 위한 식단 습관 문제점은 특정 음식에만 의존하는 것입니다. 원인을 보면 췌장은 전체 식습관의 영향을 받습니다. 해결책은 자극적인 음식과 기름진 음식을 줄이고 담백한 식단을 유지하는 것입니다. 보리밥, 된장국, 나물 반찬, 생선구이 같은 구성은 췌장 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 과식과 야식을 줄이는 것이 중요합니다. 오늘은 발을 통해 나타날 수 있는 췌장 관련 신호 세 가지를 말씀드렸습니다. 발바닥 색 변화, 발목 부종, 발바닥 경련입니다. 이러한 변화는 단순한 증상처럼 보이지만 반복되면 몸 상태와 연결될 수 있습니다. 식단은 담백하게 유지하고, 기름진 음식과 음주를 줄이는 것이 중요합니다. 작은 신호를 놓치지 않는 것이 건강을 지키는 시작입니다.
26.03.25
- '단 5분이면 됩니다..' 아무리 닦아도 금세 더러워지는 안경 렌즈, 방금 구입한 새것처럼 만드는 '세척 방법'안경을 매일 쓰는 사람이라면 누구나 공감하는 것이 있다. 바로, 아무리 닦아도 금세 생겨나는 얼룩, 지문, 기름때다. 안경의 렌즈가 뿌옇게 보이면 시야가 답답할 뿐 아니라 눈의 피로까지 높아질 수 있어, 올바르게 세척하는 것은 생각보다 중요하다. 최근 많은 전문가들은 중성세제를 활용한 세척을 추천하고 있다. 안경은 '이렇게' 닦아야 합니다 세척의 핵심은 중성세제다. 주방에서 사용하는 일반 식기세제가 대표적이며, 알칼리성이나 산성 세척제보다 훨씬 순하기 때문에 렌즈 표면에 입혀진 발수·김서림 방지·스크래치 방지 코팅을 손상시키지 않는다. 세제는 아주 소량만 사용해도 충분하며, 렌즈 위에 직접 떨어뜨리기보다 손끝에서 살짝 거품을 낸 뒤 안경 전체에 고루 문질러 주는 방식이 좋다. 이때 렌즈뿐 아니라 코받침, 다리 부분, 테 주변까지 꼼꼼히 닦아야 한다. 특히, 코받침은 피지·화장품·땀 등이 쌓이기 쉬운 부분이라 세균 번식이 활발해질 수 있어 청결 관리가 필수다. 세척 후에는 흐르는 미지근한 물로 깨끗하게 헹궈야 세제가 잔여물로 남지 않는다. 세제가 제대로 제거되지 않으면 렌즈에 얼룩이나 뿌연 자국이 남아 오히려 더 쉽게 더러워질 수 있다. 헹군 뒤 물기를 닦아낼 때 중요한 것이 바로 극세사 천이다. 극세사 천은 섬유가 촘촘해 기름때 제거 능력이 뛰어나고, 렌즈 표면에 미세한 스크래치를 내지 않아 가장 안전한 소재다. 휴지나 옷으로 닦는 경우는 많은 사람이 저지르는 실수인데, 휴지의 미세한 입자나 옷감 속 먼지가 렌즈 코팅을 긁어 장기적으로는 시야 품질을 떨어뜨릴 수 있다. 세척 꿀팁, 물기 '자연 건조' 또 하나의 팁은 세척 후 바로 닦지 말고 자연 건조를 몇 초 정도 기다린 뒤 마무리하는 것이다. 표면의 물방울이 어느 정도 맺힌 상태에서 닦으면 더 균일하고 깨끗한 마감이 가능하다. 만약 렌즈 세척을 자주 하지 못한다면, 외출 시 작은 극세사 천과 안경 세정 스프레이를 휴대하는 것도 좋다. 다만, 알코올이 과하게 들어간 스프레이는 코팅을 손상시킬 수 있으니 성분을 확인하는 편이 좋다. 안경은 단순한 액세서리가 아니라, 하루 종일 함께하는 '시야의 도구'다. 제대로 관리된 렌즈는 눈의 피로를 줄이고, 선명한 시야로 업무와 일상 집중력을 높여 줄 것이다.
26.03.25
- 유럽 렌트카 가이드 준비물, 비용, 반드시 알아야 할 주의사항 A to Z정해진 시간표에 쫓기지 않고, 이름 모를 작은 마을의 풍경에 멈춰 설 수 있는 자유는 오직 유럽 렌트카 여행만이 줄 수 있는 특권입니다. 기차가 닿지 않는 토스카나의 구불구불한 사이프러스 길이나 남프랑스의 라벤더 밭을 온전히 만끽하고 싶다면 자동차를 빌릴 수 밖에 없죠. 오늘은 생소한 유럽의 도로 위에서 당황하지 않고 완벽한 로드트립을 즐길 수 있도록 예약 방법부터 비용, 그리고 실전 꿀팁까지 모두 정리해 드리겠습니다. 유럽 렌트카 준비물과 예약 방법 유럽에서 차를 빌리기 위해서는 철저한 사전 준비가 필요합니다. 가장 먼저 챙겨야 할 것은 국제운전면허증입니다. 이는 한국 운전면허증을 번역 공증하는 개념이므로, 반드시 유효한 한국 면허증과 여권을 함께 지참해야 합니다. 또한, 주 운전자 명의의 해외 결제 가능 신용카드는 필수입니다. 현지에서 보증금을 결제할 때 체크카드는 거절당하는 경우가 많으니 현지 화폐를 챙겨가는 것을 추천합니다. 예약은 허츠, 에이비스 같은 대형 렌터카 직영 사이트 같은 가격 비교 플랫폼을 이용하는 것이 좋은데요. 이때 가장 중요한 선택 항목은 변속기 종류입니다. 유럽은 수동 차량이 기본인 경우가 많으므로,오토 차량을 선호한다면 반드시 예약 시 ‘Automatic’ 옵션을 확인해야 해요. 또한 오토 차량은 수량이 적기 때문에 조기에 마감되거나 가격이 비쌀 수 있으므로 최소 2~3개월 전 예약을 권장합니다. 합리적인 여행을 위한 비용과 보험의 선택 유럽 렌트카 비용은 차종, 기간, 대여 장소에 따라 천차만별입니다. 보통 소형차 기준 하루 5~10만 원 선에서 시작하지만, 편도 반납을 선택하거나 국가 간 이동이 포함될 경우 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 가장 신경 써야 할 부분은 보험인데요. 낯선 도로 환경과 좁은 골목길이 많은 유럽 특성상 완전 면책 보험 가입은 필수사항입니다. 현지 카운터에서 가입하는 상품은 다소 비쌀 수 있지만, 사고 발생 시 복잡한 절차 없이 처리가 가능하다는 장점이 있습니다. 또한, 슈퍼 커버를 선택하면 차량 파손뿐만 아니라 타이어나 유리창 손상까지 보장받을 수 있어 안심하고 여행에 집중할 수 있습니다. 유럽 도로 위 실전팁 실제로 유럽에서 운전대를 잡으면 우리나라와는 다른 몇 가지 도로 환경에 직면하게 됩니다. 회전교차로는 유럽 도로의 핵심입니다. 무조건 회전 중인 차량이 우선이며, 진입 차량은 정지선에서 대기해야 합니다. 나갈 때는 반드시 우측 방향지시등을 켜야 합니다. 우리나라와 크게 다른 게 없지만 한 번더 주의하는 게 좋겠죠? 특히 이탈리아에서 렌트카를 빌릴 예정이라면 ZTL은 알고 가셔야합니다. 허가된 차량 외에는 진입이 금지된 구역으로, 무심코 들어갔다가 고액의 과태료 폭탄을 맞을 수 있습니다. 숙소가 ZTL 내부에 있다면 반드시 미리 연락하여 차량 등록을 요청해야 하는 것을 잊지마세요! 유럽의 구시가지는 도로 자체가 매우 좁고 주차 난이도가 한국과 달리 매우 어렵습니다. 큰 차보다는 주차가 용이한 귀여운 차종을 선택하는 것이 정신 건강에 이롭습니다. 운전 실력에 자신있다면 상관없습니다. 주유와 반납, 그리고 마지막 체크포인트 유럽 주유소 대부분은 셀프입니다. 특히 연료 종류를 혼동하지 않는 것이 중요한데요. Benzina(휘발유)와 Diesel(경유)을 반드시 확인하고 주유하세요. 주유 후에는 해당 주유기 번호를 기억하고 사무실에 들어가 결제하면 됩니다. 그리고 차량을 반납할 때는 계약된 서류에 적힌 대로 연료를 채워야 하는지도 체크하는 것이 좋습니다. 또한 차량 상태를 영상이나 사진으로 남겨두는 습관은 나중에 발생할지도 모를 분쟁을 예방하는 좋은 방법입니다. 유럽 렌트카 여행은 준비할 것이 많지만, 그만큼 여러분의 낭만을 풍성하게 만들어줄 것입니다. 차창 너머로 펼쳐지는 그림 같은 풍경을 바라보며, 오직 나만을 위한 로드트립을 지금 바로 계획해 보세요! (※본문 사진 출처:ⓒ인포매틱스뷰)
26.03.25
- 남유럽 국가 여행 총정리! 특징부터 날씨, 코스까지 인생 여행지 추천유럽 여행을 계획할 때 가장 먼저 떠오르는 이미지는 무엇인가요? 아마도 눈부시게 푸른 바다, 노천카페에서 즐기는 향긋한 와인 한 잔, 그리고 수천 년의 세월을 간직한 유적일 것입니다. 이 모든 로망을 현실로 만들어주는 곳이 바로 남유럽 국가들입니다. 스페인, 이탈리아, 그리스, 포르투갈로 대표되는 이 지역은 서유럽의 낭만이나 동유럽의 중세 매력과는 또 다른, 뜨겁고도 화려한 생명력을 품고 있습니다. 오늘은 남유럽만이 가진 독보적인 특징과 함께, 실패 없는 여행을 위한 최적의 코스 꿀팁을 총정리해 드립니다. 남유럽 국가만의 독보적인 특징 남유럽 국가를 이해하기 위해 가장 먼저 알아야 할 포인트는 바로 지중해와 태양입니다. 이 지리적 요건은 이곳 사람들의 기질과 문화, 심지어 생활 양식까지 결정지었습니다. 여유의 미학이라 할 수 있는 시에스타. 한낮의 뜨거운 태양을 피해 낮잠 자거나 휴식을 취하는 남유럽 국가들만의 문화입니다. 오후 2시부터 5시 사이 가게들이 문을 닫는 모습에 처음엔 당황스럽지만, 이는 밤늦게까지 이어지는 활기찬 저녁 문화를 즐기기 위한 그들만의 지혜라고 할 수 있죠. 또 올리브유, 신선한 해산물, 토마토와 와인. 남유럽의 음식은 건강과 즐거움이 원천입니다. 특히 이탈리아는 파스타, 스페인은 빠에야, 그리스의 그릭 요거트 등 전 세계적으로 사랑받는 건강한 음식의 고장이 바로 남유럽입니다. 이 외에도 로마 제국과 고대 그리스 민주주의의 뿌리가 내린 곳답게,도시 전체가 박물관입니다. 발길 닿는 곳마다 유네스코 세계문화유산을 마주할 수 있다는 점은 남유럽 여행객들만이 누릴 수 있는 특권입니다. 여행하기 좋은 날씨와 방문 적기는? 여행을 떠날 때 가장 중요한 요소는 바로 날씨죠. 남유럽 국가들은 대체로 온화한 지중해성 기후를 띠고 있어 1년 내내 여행하기 적합하다고 할 수 있는데요. 그 중에서도 계절별 특징을 알려드릴게요. ▲봄(4월~6월) & 가을(9월~10월) 황금기입니다. 너무 덥지 않은 쾌적한 온도(15~25도)와 맑은 하늘 덕분에 도보 여행이 잦은 유럽 여행에 최적인 시기로, 특히 5월의 토스카나(이탈리아 피렌체 근교)나 9월의 안달루시아(스페인 남부)는 제일 아름답습니다. . ▲여름(7월~8월) 남유럽의 태양은 매우 강렬합니다. 기온이 35도를 웃도는 날이 많아 지중해를 즐기기에는 최고지만, 유적 투어와 같은 야외활동에는 다소 힘들 수 있습니다. 이때는 무조건 자외선을 가릴 수 있는 준비물이 필수입니다. ▲겨울(11월~3월) 북유럽이나 동유럽에 비해 훨씬 온화한 기후를 갖고 있는 것이 바로 남유럽 국가들의 특징인데요. 영하로 떨어지는 일이 드물어 겨울 방학 여행지로도 괜찮으며, 성수기에 비해 저렴한 물가와 한적한 관광지를 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 남유럽 국가별 추천 여행 코스 & 꿀팁 지역이 넓은 만큼 자신의 취향에 맞는 코스를 선택하는 것이 중요한데요. 대표적인 두 가지 루트를추천해 드립니다. ▲이베리아반도 낭만 코스 (스페인 & 포르투갈) ※코스: 리스본 - 포르투 - 마드리드 - 세비야 - 바르셀로나 팁: 포르투갈의 빈티지한 매력과 스페인의 정열적인 플라멩코를 동시에 느낄 수 있는 코스입니다. 국가 간 이동은 저가 항공이나 야간 버스를 활용하면 시간을 절약할 수 있습니다. ▲고전과 휴양의 조화 (이탈리아 & 그리스) ※코스: 로마 - 피렌체 - 베네치아 - 아테네 - 산토리니/미코노스 팁: 인류사를 관통하는 거대한 유적을 보고 난 뒤, 푸른 지중해 섬에서 휴식을 취하는 완벽한 완급 조절 코스입니다. 이탈리아 도시 간 이동은 초고속 열차인 이탈로나 프레치아로사를 미리 예약해야 경비를 아낄 수 있습니다. ✅소매치기 주의 관광객이 몰리는 로마, 바르셀로나 등은 소매치기가 기승을 부립니다. 가방은 항상 앞으로 메고, 식당 테이블 위에 스마트폰을 올려두는 행동은 금물입니다. ✅물가와 팁 문화 남유럽 국가들은 서유럽에 비해 물가는 다소 저렴한 편입니다. 식당에서 서비스 차지가 포함되어 나오는 경우가 많으므로 별도의 팁은 필수가 아니지만, 잔돈을 남기는 정도의 매너는 환영받습니다. ✅예약 필수 가우디의 사그라다 파밀리아나 로마의 콜로세움 같은 유명 랜드마크는 당일 입장권을 구하기가 거의 불가능합니다. 최소 한 달 전 온라인 예매는 필수입니다. 남유럽은 단순히 눈으로 보는 여행지가 아니라, 오감을 통해 삶의 열정을 다시금 일깨워주는 곳입니다. 이번 휴가, 일상의 번잡함을 내려놓고 뜨거운 태양 아래 지중해의 품으로 떠나보는 건 어떨까요? 여러분의 발길이 닿는 모든 곳이 영화의 한 장면이 될 것입니다. (※본문 사진 출처:ⓒ인포매틱스뷰)
26.03.25
- 서유럽 vs 동유럽, 나에게 맞는 여행지는? 차이점 총정리유럽 여행을 꿈꾸는 이들에게 가장 큰 고민은 “서쪽(서유럽)으로 갈 것인가,동쪽(동유럽)으로 갈 것인가”일 것입니다. 낭만이 흐르는 서쪽과 중세풍의 분위기가 살아있는 동쪽은 같은 하늘 아래 있으면서도 놀라울 만큼 다른 색채를 띠고 있습니다. 단순히 지리적인 위치를 넘어, 두 지역을 가르는 보이지 않는 경계선은 무엇일까요? 오늘은 서유럽과 동유럽의 차이를 역사라는 렌즈로 들여다보고, 각 지역을 대표하는 보석 같은 여행지들을 소개해 드리겠습니다. 철의 장막이 만든 두 개의 세계 오늘날 우리가 서유럽과 동유럽을 나누는 가장 결정적인 기준은 사실 지리보다는 20세기 냉전이라는 정치적 사건에 뿌리를 두고 있습니다. 제2차 세계대전이 끝난 후, 유럽은 자본주의와 민주주의를 택한 서쪽 진영과 사회주의와 공산주의 체제에 놓인 동쪽 진영으로 극명하게 갈라졌습니다. 영국 수상 윈스턴 처칠이 언급한 철의 장막이 바로 이 두 세계를 가르는 보이지 않는 벽이었죠. 이 역사적 분기점은 단순히 정치 체제만 바꾼 것이 아니라, 경제 발전의 속도와 문화적 색채까지 완전히 바꾸어 놓았습니다. 서유럽 국가들은 미국의 마셜 플랜을 통해 빠르게 경제를 회복하며 화려한 현대 문명과 자본주의의 꽃을 피웠고, 동유럽 국가들은 소련의 영향력 아래 계획경제 체제를 유지하며 상대적으로 느리지만 고유의 전통과 소박한 멋을 간직하게 되었습니다. 물론 1990년대 체제 전환 이후 이 경계는 점차 흐릿해지고 있지만, 여전히 물가, 건축 양식, 그리고 사람들의 기저에 흐르는 정서에서 그 차이를 발견하는 것은 유럽 여행 선택의 큰 묘미입니다. 대표적인 서유럽 여행지 우리가 흔히 유럽 여행 하면 떠올리는 이미지는 대부분 서유럽 국가에 집중되어 있습니다. 세련된 도시미와 거대한 예술적 유산이 공존하고 있죠. 다만 동유럽 국가들에 비해 살인적인 높은 물가는 부담스럽다는 것이 단점입니다. 대신 그만큼 잘 정비된 교통망과 수준 높은 서비스, 그리고 세계적인 랜드마크들을 한곳에서 만날 수 있다는 독보적인 장점이 있습니다. ▲프랑스 파리 예술의 성지라 불리는 파리는 서유럽 낭만의 결정체 국가죠. 루브르 박물관의 방대한 컬렉션과 센강 변의 노천카페, 그리고 도시 어디서나 보이는 에펠탑은 여행자들의 심장을 뛰게 합니다. ▲스위스 인터라켄 알프스 대자연의 경이로움을 느끼고 싶다면 스위스는 필수입니다. 알프스의 영봉 융프라우로 향하는 산악열차 안에서 바라보는 풍경은 서유럽이 가진 청정 자연의 극치를 보여줍니다. ▲영국 런던 전통과 현대 문명이 가장 완벽하게 조화된 도시입니다. 빅벤과 타워브릿지가 주는 중후한 멋과 쇼디치의 힙한 거리 문화는 서유럽 특유의 역동성을 상징합니다. 대표적인 동유럽 여행지 최근 몇 년 사이 여행자들의 뜨거운 사랑을 받는 동유럽은 서유럽과는 다른 매력을 갖고 있습니다. 마치 중세 시대로 돌아간 듯한 고즈넉한 분위기는 물론이고, 특히 가성비 넘치는 여행 물가는 동유럽만의 강력한 무기라고 할 수 있죠. 또 동유럽은 서유럽에 비해 소박하고 투박한 멋이 있지만, 그 속에 담긴 깊은 역사적 서사와 저렴한 물가 덕분에 맥주 한 잔의 여유를 만끽하기에 더할 나위 없이 좋습니다. ▲체코 프라하 유럽의 박물관이라 불릴 만큼 중세 건축물이 완벽하게 보존되어 있습니다. 카를교를 건너며 듣는 길거리 악사의 연주와 프라하 성에서 내려다보는 주황색 지붕의 파노라마는 잊지 못할 감동을 줍니다. ▲헝가리 부다페스트 세계 3대 야경으로 꼽히는 부다페스트의 밤은 화려함 그 자체입니다. 다뉴브강을 따라 황금빛으로 빛나는 국회의사당은 동유럽 여행의 정점을 찍어줍니다. ▲오스트리아 비엔나 & 잘츠부르크 지리적으로는 중앙유럽에 가깝지만, 문화적으로 동서양의 가교 역할을 했던 이곳은 음악과 커피의 도시입니다. 모차르트의 숨결이 느껴지는 골목길은 동유럽 특유의 고전적인 우아함을 잘 보여줍니다. 선택은? 현재는 서유럽과 동유럽을 가르는 것은 지리적 경계가 아니라 취향입니다. 화려한 랜드마크와 현대적인 편리함, 예술의 깊이를 탐닉하고 싶다면 서유럽이 정답일 것입니다. 반대로, 옛 도시의 고즈넉한 정취와 골목길의 낭만, 그리고 조금 더 여유로운 지갑 사정을 원한다면 동유럽이 최고의 선택지가 될 것입니다. 사실 오늘날의 유럽은 EU(유럽연합)라는 틀 안에서 하나로 묶이고 있으며, 많은 동유럽 국가들이 눈부신 경제 성장을 이루며 서유럽과의 격차를 줄여나가고 있습니다. 중요한 것은 어디를 가느냐보다, 그곳의 역사적 맥락을 이해하고 그 속에 숨겨진 이야기를 발견하려는 여행자의 마음가짐이 아닐까요? 이번 휴가, 여러분의 발길은 어느 쪽으로 향하고 있나요? (※본문 사진 출처:ⓒ인포매틱스뷰)
26.03.25
- GM, 한국에 전기차 대신 다시 한번 ‘소형 SUV’ 8800억 쏟는다제너럴 모터스(GM)가 25일, 제품 및 공장 설비를 업그레이드하고 글로벌 경쟁력을 강화하기 위해 한국 사업장에 6억 달러(약 8,800억 원)를 투자한다고 발표했다. 헥터 비자레알 한국 GM 사장 겸 CEO는 이번 투자가 한국에서 개발 및 생산된 글로벌 차량의 성공과 수익성 확보를 위한 노력의 결과라고 밝혔다. 비자레알 사장은 “2018년부터 이해관계자들의 지지를 바탕으로, 수익성 확보를 위해 생산 시설을 강화하는 핵심적인 조치들을 시행해왔다”며, “쉐보레 트랙스 크로스오버와 트레일블레이저, 뷰익 앙코르 GX와 엔비스타 등 제품의 수출 시장 성공은 GM의 한국사업장이 글로벌 소형 SUV의 핵심 생산 거점의 역할을 하는 “센터 오브 엑설런스”로 자리매김하고 있음을 보여주는 것”이라고 강조했다. 이어 “많은 신규 업체들이 잇따라 GM의 수출 시장에 진입하는 등 글로벌 경쟁이 심화되고 있다. 아직 해야 할 일이 많지만, 우리는 탄탄한 기반을 갖추고 있으며, 이번 투자는 한국사업장 운영에 대한 신뢰를 보여주는 상징적인 결정이다”고 덧붙였다. ◆ 글로벌 소형 SUV 생산 거점 경쟁력 강화를 위한 투자 - 생산 시설 현대화 및 첨단 기술 도입 GM 한국사업장은 생산 설비 고도화, 안전 인프라 및 작업환경 개선, 운영 효율성 향상에 투자를 집중하고 있다. 이 일환으로 오늘 새로운 프레스 기계 도입을 포함한 생산 시설 현대화에 3억 달러(약 4,400억 원)투자를 발표했다. 이는 2025년 12월에 발표된 한국 생산 소형 SUV 모델의 공장 성능 향상, 상품성 강화 및 기술 경쟁력 강화를 위한 3억 달러(약 4,400억 원) 투자 계획에 추가되는 것이다. 오늘 (3월 25일) GM 한국사업장은 한국에 대한 총 6억 달러(약 8,800억 원) 투자 계획을 기념하기 위해 부평 공장 내 프레스 공장에서 노동조합과 공동 행사를 개최했다. 이 행사를 통해 6억달러(약 8,800억 원) 투자 계획의 일환으로 진행될 프레스 설비 개선을 축하하며 앞으로 GM 한국사업장의 제조 경쟁력을 강화하겠다는 공동의 의지를 다졌다. 비자레알 사장은 “이번 투자의 핵심에는 매일 현장에서 차량을 생산하는 우리 직원들이 있다”며, “이번 투자를 통해 도입되는 최첨단 프레스 설비는 제조 현장의 안전과 품질, 효율성을 획기적으로 개선하고, 전 세계 고객들에게 세계 최고 수준의 소형 SUV를 제공하는 데 기여할 것”이라고 강조했다. 이어 그는 “GM 한국사업장의 강력하고 경쟁력 있는 미래를 확보하기 위해 헌신하며 함께 노력해 온 직원들과 노동조합 파트너들에게 진심으로 감사드린다”고 덧붙였다. ◆ 경영 정상화 및 재무구조 개선 GM한국사업장은 2018년부터 추진해 온 경영 정상화 계획을 성공적으로 실행했다. 2022년 2,100억 원의 순이익으로 흑자 전환에 성공한 이후, 2023년 1조 5,000억 원, 2024년 2조 2,000억 원의 순이익을 기록하며 3년 연속 흑자를 이어가고 있다. 또한 이를 위해 직영 정비사업소를 폐쇄하는 등 고강도의 내부정리를 단행했다. 노조 측에서는 직영 서비스센터 폐쇄를 막기 위해 고군분투 했으나, 일부 센터는 폐쇄를 피하지 못했다. 나머지 센터의 경우에도 사실상 폐쇄 절차로, 기존 정비 담당 인원은 공장 조립 라인으로 순환 배치 된다. ◆ 수출 기여 및 글로벌 생산 거점 역할 한국에서 개발 및 생산되는 쉐보레 트랙스 크로스오버와 트레일블레이저는 북미를 포함한 글로벌 시장에서 판매되는 핵심 모델이다. 쉐보레 트랙스 크로스오버는 최근 3년 연속 한국 승용차 수출 1위를 기록했으며, 쉐보레 트레일블레이저 역시 승용차 수출 상위 5위권 모델로 자리 잡고 있다. GM 한국사업장은 2002년 출범 이후 한국 생산 시설에서 누적 약 1,330만 대의 차량을 생산해 왔으며, 연간 50만대 생산 능력을 갖춘 GM의 핵심 글로벌 생산 거점으로서 소형 SUV 프로그램을 중심으로 글로벌 시장 공급을 담당하고 있다. ◆ 한국 경제 기여 및 지역사회 상생 노력 한국은 GM의 전략적 생산 거점이자, GM 내 두 번째로 큰 글로벌 엔지니어링 센터인 GM 테크니컬센터 코리아가 위치한 주요 차량 개발 기지다. GM 한국사업장은 약 12,000명을 직접 고용하고 있으며, 부평, 창원, 보령 등 주요 생산 거점을 중심으로 지역 경제 활성화에 기여하고 있다. 또한, 1,600개 이상의 1차 협력사와 협력하며 한국 자동차 산업 생태계 발전을 지원하고 있으며, 국내 파트너들과 함께 연간 약 37억 달러(약 4조 8,000억 원) 규모의 글로벌 부품 조달을 진행하고 있다. 한국산업은행 박상진 회장은 "2대 주주로서 2018년부터 GM 한국사업장의 경영 정상화를 위해 노력해왔으며, 이번 6억불 투자를 통해 앞으로도 GM 한국사업장이 글로벌 시장에서 경쟁력을 유지하고 중장기 지속 가능성을 확보할 수 있도록 GM과 지속적으로 협의해 나갈 것” 이라고 전했다.
26.03.25
- “북유럽보다 더한 물가에서 살아남기” 초보를 위한 런던 숙소 위치 꿀팁 가이드 2026영국 여행의 시작점인 런던은 세계에서 가장 물가가 비싼 도시 중 하나입니다. 하지만 런던은 지하철인 언더그라운드 혹은 튜브가 워낙 촘촘하게 연결되어 있어, 전략만 잘 짜면 효율적인 여행이 가능합니다. 보통 런던 시내라면 치안이 괜찮은 편이지만, 초보 여행자라면 런던 숙소를 결정하기 전 반드시 피해야 할 구역과 추천하는 명당을 구분할 줄 알아야 합니다. 런던의 심장부: 트라팔가 광장 & 소호 가장 먼저 추천하는 곳은 트라팔가 광장, 채링크로스역, 코번트 가든 인근입니다. 이곳은 숙박비가 가장 높게 형성되어 있지만, 주요 관광지를 도보로 이동할 수 있다는 압도적인 장점을 갖고 있는데요. 늦게까지 힙한 상점과 바, 또는 쇼핑을 즐기고 싶은 분들이라면 소호나 옥스퍼드 서커스 주변이 베스트입니다. 다만 가성비 호텔을 찾기는 매우 어려운 구역이니 예산을 넉넉히 잡아야 합니다. 킹스크로스 & 빅토리아 스테이션 유로스타를 타고 파리로 넘어가거나 다른 도시로 이동할 계획이라면 킹스크로스역 주변이 가장 편리해요. 바로 옆 유스턴역은 킹스크로스보다 숙박비가 조금 더 저렴해 실속형 여행자들에게 인기가 많습니다. 만약 버스 이동이 많거나 남부 근교 여행을 계획한다면 빅토리아 스테이션 주변을 추천합니다. 이곳은 교통수단이 잘 발달해 있으면서도 상대적으로 숙박비가 합리적인 런던 숙소들이 많습니다. 워털루 & 런던 브릿지 런던아이 전망을 매일 보고 싶다면 워털루 지역 런던 숙소를 추천합니다. 금융 지구인 런던 브릿지 쪽은 건물이 높고 번화해 현대적인 런던을 느끼기 좋습니다. 다만 주의할 점이 있는데요. 템즈강 남쪽은 워털루 지역을 제외하면 아래로 내려갈수록 치안이 불안할 수있어요. 특히 캠던, 킬번, 화이트채플 같은 지역은 초보 여행자가 머물기에 다소 거친 분위기일 수 있으니 피하는 것을 추천합니다. 패딩턴 & 하이드파크 런던 근교 여행을 자주 다닐 예정이거나 히드로 공항에서 히드로 익스프레스를 타고 올 계획이라면 패딩턴역 주변 런던 숙소가 좋습니다. 특히 숙박비가 상대적으로 낮고, 하이드파크가 가까워 아침 산책을 즐기기에도 완벽하죠. 만약 항공 일정이 너무 늦거나 빠르다면 히드로 공항이나 게트윅 공항 근처의 호텔에서 1박을 하는 것도 체력을 아끼는 현명한 방법입니다. 런던 숙소는 단순히 잠만 자는 곳이 아니라, 여러분의 영국 여행 전체 컨디션을 결정하는 베이스캠프입니다. 도보 여행을 원한다면 중심가를, 교통 편의를 생각한다면 기차역 주변을 선택해 보세요. 오늘 정리해 드린 치안 주의 구역만 잘 피해도 여러분의 2026년 런던 여행은 절반 이상 성공한 셈입니다. (※본문 사진 출처:ⓒ인포매틱스뷰)
26.03.25
